緑&茶色
アースカラーのなかでも 【緑と茶色】の組み合わせは とてもオシャレで落ち着きますね! 写真のように『植物、木枠、土、水』の自然素材を使って 【緑と茶色】をインテリアに取り入れると 部屋の波動もぐんとアップします。 また、...
リンゴで浄化♪
リンゴは、『眠れる預言者 エドガーケーシー』の著書にも書かれていますが 体に良いことはご存じの方も多いと思います。 今日は、煮リンゴを作ってみました。 *作り方* リンゴを1cm厚さくらいの銀杏切りにして、お砂糖なしでリンゴだけで煮ます。...
*睡眠時間*
睡眠の質を上げるには ◎就寝2時間前から、食べる事は控えて胃を空っぽにする。 ◎“素晴らしい一日でした” と声に出して波動を高めて寝る。 ◎体の波動を最高の状態にして寝る。 朝の目覚めのなか、エックハルト・トールの【朝の瞑想】で一日は動き始めます。
仙骨体操♪
【仙骨】と言えば、内海康満 著書 の本から抜粋ですが、 『人間が立つ、あるいは立って歩行ができるということは、 生理学者が説くように、 脳や神経、筋肉の反射によるものではなく、 仙骨があたかもコマのように機能して、高いバイブレーションを維持しているからなのです』...
腹式呼吸
腹式呼吸をするだけで気持ちが落ち着きます。 時、場所をかまわず意識して腹式呼吸。 電車のなかで、 お風呂のなかで、 寝る前に。 出来れば自然に囲まれた環境のなかで! と願いたいところですが、 日ごろは無理なことでもあり、アロマと併用しながらの腹式呼吸。...
アロマでマッサージ♪
入浴時は、足の裏を丁寧にもみほぐします。 また、入浴後も足の裏からアロママッサージはじめます。 足の裏には全身のツボがいっぱい♪ 両手を使って足の裏を押したり、もんだり、さすったり♪ 道具を使うより、両手を使う方が波動的には良いと私は思います。...